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瑜珈程度測驗
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6 個問題,選最接近你的答案。這個測驗只是幫你選一個起點,沒有標準答案,也不會記錄你的回答。
1
你練過瑜珈嗎?
從來沒有
偶爾跟著影片練
固定上課或練習半年以上
2
站姿前彎、膝蓋微彎時,手大約可以碰到哪裡?
膝蓋附近
小腿或腳踝
手掌可以平放在地上
3
下犬式大約可以停留多久?
不知道下犬式是什麼
5 個呼吸以內
10 個呼吸以上
4
單腳站立(像樹式那樣)可以站穩多久?
不到 10 秒
10~30 秒
30 秒以上
5
一週通常有幾天會運動?
幾乎沒有
1~2 天
3 天以上
6
你希望一次練習多久?
5~10 分鐘
15 分鐘
30 分鐘
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