瑜珈繩與瑜珈磚尺寸工具
輸入身高並選擇柔軟度和手掌大小，右邊會顯示建議的瑜珈繩長度、瑜珈磚尺寸、數量與材質。
建議尺寸
- 瑜珈繩長度
- 240 cm（8 呎）
- 瑜珈磚尺寸
- 23 × 15 × 10 cm（標準款）
- 瑜珈磚數量
- 1～2 塊
- 瑜珈磚材質
- EVA 泡棉（輕、軟、價格親民）
為什麼這樣建議
- 瑜珈繩常見長度是 180、240、300 cm，身高越高、身體越緊，需要的長度越長。
瑜珈繩長度對照
| 長度 | 適合身高 | 說明 |
|---|---|---|
| 180 cm（6 呎） | 160 cm 以下 | 輕巧，適合身體柔軟度一般以上的人 |
| 240 cm（8 呎） | 160～175 cm | 最常見的長度，大多數人適用 |
| 300 cm（10 呎） | 175 cm 以上，或身體比較緊 | 可以繞過腳掌後仍有足夠長度握住 |
瑜珈磚材質比較
| 材質 | 特色 | 要注意 |
|---|---|---|
| EVA 泡棉 | 輕、軟、價格親民 | 承重時會稍微變形 |
| 軟木 | 重、穩、不易滑 | 價格較高，碰水後要晾乾 |
| 木頭 | 最硬、最穩 | 重，跪坐時壓在身體下比較硬 |
常見問題
初學者需要買瑜珈繩和瑜珈磚嗎？
不一定要，但很好用。身體比較緊的人，用瑜珈磚墊高、用繩子延伸手的長度，可以用比較正確的姿勢完成動作。家裡的毛巾和厚書也可以暫時代替。
瑜珈磚要買一塊還是兩塊？
只做單手支撐的動作，一塊就夠；站姿前彎這類雙手都撐在磚上的動作需要兩塊。身體比較緊的人建議直接買兩塊。